1日4分で代謝を上げる方法

1日4分で代謝を上げる方法

1日4分で
基礎代謝を上げてダイエット効果も期待できます。
あなたもやってみませんか？

詳しくはこちらで　↓

1日4分で代謝を上げる方法 運動編はこちらです。

1日4分で代謝を上げる方法 運動編4-1

1日4分で代謝を上げる方法 運動編4-2

1日4分で代謝を上げる方法 運動編4-3

1日4分で代謝を上げる方法 運動編4-4

ダイエット効果がある基礎代謝を上げるには

この4つの運動を組み合わせて
一つあたり　7秒　×　3回　＝　21秒

10秒ないしは9秒　休憩

これを8回　合計で　4分

トレーニングしてみてください。

詳しい美容整体は　こちら

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