兵庫県尼崎市で五月病にお悩みなら尼崎カイロ整体院
五月病の原因と対策
実は五月病が流行る頃というのは、一年の中でもっとも自律神経が疲れる季節なのです。
- 温度が上がったり下がったりする（季節の変わり目）
- 新陳代謝の急激な上昇に身体の調整能力が追いつかない
1・2月と寒い間に筋肉および筋膜が縮んでしまい、元に戻るように自律神経が働いて、緊張している状態が3月。（体温を維持）ですから3月は「春眠暁を覚えず」＝自律神経がくたびれるから、ひたすら眠いのです。
４月になると、緊張した筋膜を緩めようと脳が自律神経に信号を送りますが、なかなか筋膜が元に戻らないため、脳が疲れてしまいます。4月は「木の芽時」＝さらに脳全体の疲労がすすみ、変な行動をとってしまう人が出てきます。
5月になると、気温の変化に身体の調整能力が追いつかず、脳・自律神経ともに疲れが最大になって気力が低下してしまいます。無意識に脳が、体温調整し続けていますので5月が脳の疲労のピークになります。ですから5月は文字通り「五月病」＝普通の人も、気力が低下しネガティブになってしまうのですね。
体がしんどいなと思ったときには、質の良い眠りを十分な時間を確保して、脳の疲労回復をしっかり図ることが大事です。
当整体院で五月病対策
五月病の原因である自律神経が亢進したり緊張したり乱れるのは、筋膜（筋肉を覆っている膜）がねじれたり引っ張られるからです。自律神経が一番最初に出るところは、首の真ん中あたりになります。ですから首を触るとほとんどの方は痛がります。
では、当整体院では五月病を解決する為にどういった施術を用いるのか？一般的には、首を矯正する方法を採用するところが多いですが、原因が筋膜ですから、私は、筋膜の緊張を取る方法で施術を行います。
施術は、頭を軽く支えている程度の力で改善させていきますので痛みをともなうことはありません。むしろ、ほとんどの方が気持ち良くなって寝てしまいます^^
カイロプラクティックで首の調整をされると、より質の高い睡眠を取ることができます。その結果、脳の疲労回復が早まり五月病も解消されるという訳ですね。
五月病でお悩みなら一度当院へご相談ください。
五月病を放置しておくとその後の生活にも影響が出てきてしまいます。気分が落ち込んで体がしんどいなと感じられたら、一度当院へご相談ください。