冷房で体がだるかったり痛みで動きにくいあなたへ

冷房で体がだるかったり痛みで動きにくいあなたへ

最近、暑い日が続きますが体のあちこちにだるさや痛みを感じていませんか?

冷房の効いた部屋に篭もっていると、たまに体を動かすと動作しにくくなっていますよね。
これって、体温の熱を奪われてしまい血管を縮めて体を守ろうとしている状態です。

 

要は運動不足です。

 

動き始める前には是非、軽く体を動かしてから行動してくださいね。
血液が循環してだるさや痛み感じにくくなってきますから・・・
特に、古傷や膝・腰の痛みが敏感ですよね。

 

ストレッチなど自分でできる対処法

膝・腰痛 → 体を動かす
肩・頭痛 → 首を冷やす

 

来院した方が良い人の条件

動かしてもアイシングしても改善しないときは、施術を受けるサインです。
ここまでならない方が早く改善しますから早め早めで行動してみてください。

 

これからも暑い日が続きますが、
水分補充を忘れずに頑張りましょうね。

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