こむら返りで悩んでいませんか?

こむら返りで悩んでいませんか?

こむら返りの原因として

 

筋肉疲労
筋肉の冷え
筋肉の血行不良
水分やミネラルが不足

睡眠中にこむら返り、よく起こりますよね。

 

これは、睡眠中は脚が伸びてふくらはぎの筋肉が収縮しているために、
運動神経の誤動作によってこむら返りが起こります。

 

こむら返りの予防法として

 

マッサージ
足を高く挙げる

あまりお奨めしません。

 

これは、

 

足には、血液を流す弁があって、
運動する事で開閉するからです。

尼崎カイロ整体院の予防法は

踵を挙げたり、
スクワット(膝を曲げたり伸ばしたりする)

踵を挙げる

スクワット

足の裏を伸ばす

あまり改善しないときは、
御来院の目安です。
お待ちしています。

詳しいふくらはぎ痛・O脚矯正はこちら

兵庫県尼崎市で整体をお探しなら

尼崎カイロ整体院は、阪神本線出屋敷駅から徒歩8分になります。
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尼崎カイロ整体院 電話番号

施術料金 8.000円(6.000円+初診料2.000円)
 

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