ぎっくり腰の対策と予防

兵庫県尼崎市でぎっくり腰にお悩みなら尼崎カイロ整体院

ぎっくり腰とは、急激に起きる腰痛の総称である。

ぎっくり腰の中でも多いのが、腰椎の筋肉と筋膜の炎症です。
腰の周りの筋肉や筋膜の一部が切れ、背骨の真ん中から両脇にかけて痛みが走ります。

ぎっくり腰の原因

ぎっくり腰の原因で多いのは、急に重い物を持ち上げたり、体をひねったりした時に起こるというものです。

ぎっくり腰の病状としては激痛のため、少し上半身を前かがみにしてしか歩けなかったり、上半身を後ろにそることができなかったり、歩くたびに振動で腰に痛みが増すので、ゆっくり静かにしか歩けません。

ぎっくり腰の応急処置

尼崎カイロ整体院では、ぎっくり腰の処置としてアイシングをお勧めします。
炎症は48時間で静まりますので、アイシングを続けてください。
それから、お風呂には入らないで下さい。(お風呂に入ると筋肉は緩みますが、炎症は悪化しますので、翌日の朝、立てなくなる可能性があります。)

当尼崎カイロ整体院でのぎっくり腰の施術は、筋肉・筋膜の炎症を取り除いてから(このとき循環不全していますから、軽い運動で血の流れをよくします)、原因の短縮している筋肉を緩めていき、最後に姿勢のバランスを整えるという順になります。

ぎっくり腰の応急処置については、動画で詳しくお話しましたので、そちらをご覧ください。

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